「ヨガと花の瞑想」Lesson

オンラインヨガ無料体験のお知らせ

サブクス会員申込と単発受講申込の受付を開始しています。
① 月額サブスク会員のグループレッスン（1,800円・月3回以上／30〜40min）
② 単発のグループレッスン（1回800円／30〜40min）
③ プライベートレッスン（1回4,000円／60min）

一度体験してから申し込みたい方は無料体験がございます。（受講後、アンケートへのご協力をお願いしております）
●無料体験モニター受講
●乳がんリハビリヨガ・モニター無料受講

無料体験を希望される方は、下の　無料体験希望　ボタンより、申込サイトへ。

無料体験希望

11月〜12月のスケジュール（京都）

場所はご予約頂いた方にご連絡します。地下鉄五条駅近くです。いずれも女性限定。少人数制。初めての方も大歓迎です。

「アーユルヴェーディック・ヨガセラピー」ーーーー

11月18日（水）
12月24日（水）

午後クラス：15:00〜16:00（60分）
料金：¥2,000

［クラス内容］
アーユルヴェーダをエッセンスとした座学・呼吸法・アーサナ・瞑想を練習します。自分の特性・状態・食事などの暮らし方・心の持ちようなどを観察しながら、心身を調律していきましょう。ゆったりと動くやさしいアーサナ（ポーズ）のヨガセラピークラスです。ヨガが初めての方、体が硬い方、アーユルヴェーダに興味がある方大歓迎です！

ご予約はこちらから

キャンドルヨガAppのご案内

人々の暮らしに優しく寄り添うアプリ開発をされている、soft.design さんの新しいアプリ「キャンドルヨガ」にて、ヨガインストラクションの原稿を担当させていただきました。

音声だけで、声の先の方にヨガをお伝えする原稿、という初挑戦！
この体験は、すごくすごく、多くの気づきがあり、貴重なお仕事となりました。

開発者・soft.design さんは、新型コロナウイルスの影響で心身に不調を抱えている方々のお役に立てるアプリをと、この「キャンドルヨガ」を開発されました。

コロナ禍の間は無料、広告掲載もされないとのこと。その想いもとても素敵だーと感動... 「キャンドルヨガ」アプリに少しでも関われたことに、感謝しています。

みなさま、良かったら、お試しくださいね。

【ダウンロードサイト】
iOS版：https://apps.apple.com/jp/app/apple-store/id1524949756
android版：https://play.google.com/store/apps/details?id=soft.design.yoga
販売元：Yasunori Doi

8月〜10月のスケジュール（京都）

場所はご予約頂いた方にご連絡します。四条烏丸です。いずれも女性限定。少人数制。初めての方も大歓迎です。

「アーユルヴェーディック・ヨガセラピー」ーーーー

8月26日（水）
9月30日（水）
10月28日（水）

午後クラス：13:30〜14:30（60分）
夜クラス：18:30〜19:30（60分）
料金：¥2,000

［クラス内容］
アーユルヴェーダをエッセンスとした座学・呼吸法・アーサナ・瞑想を練習します。自分の特性・状態・食事などの暮らし方・心の持ちようなどを観察しながら、心身を調律していきましょう。ゆったりと動くやさしいアーサナ（ポーズ）のヨガセラピークラスです。ヨガが初めての方、体が硬い方、アーユルヴェーダに興味がある方大歓迎です！

「乳がんリハビリヨガ」ーーーー

8月27日（木）※この日のみ13:30〜、夜クラスはお休み
9月29日（火）
10月27日（火）

午後クラス：15:00〜16:00（60分）
夜クラス：18:30〜19:30（60分）
料金：¥2,000

［クラス内容］
体がほぐれていくこと、心が緩んでいくこと、よく眠れるようになることを目指します。乳がん経験者またそのご家族（女性）がご参加いただけます。リラックスできるやさしいアーサナ（ポーズ）のクラスなので、ヨガ初心者の方も大歓迎です！
※ご参加者様の状況に寄り添い、安全に配慮したクラスカリキュラム作りに役立てるため、ご予約後、質問票にて治療の様子をお聞きいたします。

ご予約はこちらから

4月〜7月のスケジュール（京都）

6月よりリアルクラスを再開します。

場所はご予約頂いた方にご連絡します。四条烏丸です。いずれも女性限定。少人数制。初めての方も大歓迎です。

「乳がんリハビリヨガ」ーーーー

4月28日（火）
5月26日（火）
6月25日（木）※この日だけ15:30〜午後クラスのみ
7月28日（火）

午後クラス：15:00〜16:00（60分）
夜クラス：18:30〜19:30（60分）
料金：¥2,000

［クラス内容］
体がほぐれていくこと、心が緩んでいくこと、よく眠れるようになることを目指します。乳がん経験者またそのご家族（女性）がご参加いただけます。リラックスできるやさしいアーサナ（ポーズ）のクラスなので、ヨガ初心者の方も大歓迎です！
※ご参加者様の状況に寄り添い、安全に配慮したクラスカリキュラム作りに役立てるため、ご予約後、質問票にて治療の様子をお聞きいたします。

「アーユルヴェーディック・ヨガセラピー」ーーーー

4月30日（木）
5月27日（水）
6月24日（水）※夜クラスのみ
6月25日（木）※午後クラスのみ
7月29日（水）

午後クラス：13:30〜14:30（60分）
夜クラス：18:30〜19:30（60分）
料金：¥2,000

［クラス内容］
アーユルヴェーダをエッセンスとした座学・呼吸法・アーサナ・瞑想を練習します。自分の特性・状態・食事などの暮らし方・心の持ちようなどを観察しながら、心身を調律していきましょう。ゆったりと動くやさしいアーサナ（ポーズ）のヨガセラピークラスです。ヨガが初めての方、体が硬い方、アーユルヴェーダに興味がある方大歓迎です！

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4月のスケジュール（加賀）

場所は加賀市山代温泉にあるgokuです。
初めての方も大歓迎です。

「ストレスケアやさしい朝ヨガ」ーーーー

4月14日（火）終了しました
4月16日（木）終了しました
時間：10:30〜（60分）
料金：¥1,500

［クラス内容］
初めての方でも安心してお楽しみいただけるクラスです。最初に座学を10分ほど行った後、ストレッチ、ポーズ、呼吸法などを行います。ストレスフルな日々のセルフメンテナンスとして、心・体・頭をクリアにすることを目指します。やさしいアーサナ（ポーズ）のクラスなので、ヨガ初心者の方も大歓迎です！

「アーユルヴェーディック・ヨガセラピー」ーーーー

4月16日（木）終了しました
4月18日（土）終了しました
時間：14:00〜（90分）
料金：¥2,000

［クラス内容］
アーユルヴェーダをエッセンスとした座学・呼吸法・アーサナ・瞑想を練習します。自分の特性・状態・食事などの暮らし方・心の持ちようなどを観察しながら、心身を調律していきましょう。ゆったりと動くやさしいアーサナ（ポーズ）のヨガセラピークラスです。ヨガが初めての方、体が硬い方、アーユルヴェーダに興味がある方大歓迎です！

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東日本大震災チャリティーヨガお礼

20年3月31日

2、3月のヨガレッスンご参加者様及びSDGs量り売りマルシェ茶図の紅茶お買上げのお客様から頂戴した料金より実費を差し引いた金額を、東北への支援を続ける日本赤十字様へ寄付させていただきました。ありがとうございました！
すべての人が健やかで、幸せで、悲しみを克服できますように。

チャリティーヨガ＆オンライン生配信

石川県加賀市山代温泉でチャリティーヨガを開催します。
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3月12日　終了しました　
場所：goku（石川県加賀市山代温泉温泉通51-1）駐車場あり
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13:30〜　「初めてでも楽しめるヨガ」／残1名
参加費 1,500円（お茶付き）
※男女いずれも参加可・中学生以上参加可
※YouTubeのライブ配信あり
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15:30〜　「アーユルヴェーディック・ヨガセラピー」／枠2名
参加費 2,000円（お茶付き）
※女性限定
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予約方法
mail@yogapd.com　までメールにてお願いします。
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【クラス内容】
●初めてでも楽しめるヨガ
文字通り誰もが楽しめる優しいポーズを中心に行います。ストレッチや呼吸法も取り入れて伸びやかに動きます。YouTubeのライブ配信を入れますが、参加者さんが映らないよう配慮して行います。

●アーユルヴェーディック・ヨガセラピー
毎月京都クラスで行っている内容を、初めて北陸でシェアしようと思います。

【オンラインでのライブ配信】
実際にヨガクラスに来られない方へも届くように、YouTubeのチャンネルを作りました。初配信で成功するか！？ドキドキです...
当日お家で楽しみたいという方は、良かったらチャンネル登録してみてくださいね。

予告動画はこちら（YouTube）

生徒さんからの口コミ　→

ヨガワークの記録

2月・3月はチャリティーヨガ

yogapdのスタートは2016年春のチャリティーヨガ。それから毎年この時期のクラスはチャリティー期間としていて、2月、3月は頂いたレッスン料から実費を除いた金額を、支援団体様に寄付いたします。（寄付先は追って告知／クラス内容はいつもと変わりません）

今年は、新型コロナの影響で、暮らし・経済・コミュニケーション・健康の全てにストレスを感じずにはいられない時期とも重なっています。また、ニュースからの情報に（それが重要な事だとはわかっていても）私たちの心身は重く鈍いダメージを受け続けている状態だと思うのです。だからこそ、より丁寧に、心身のケアをしたいです。

どうか、皆さんも、ご自身の事、いつも以上に大事にしてあげてください。

2020年より京都クラスが増えます

これまで夜クラスだけだった「アーユルヴェーディック・ヨガセラピー」「乳がんリハビリヨガ」に、午後クラスを増やしました。お昼間にご都合つく方、お気軽にご参加ください。
「ヨガと花の瞑想」「花の礼拝」は、毎月開催ではなく、2020年より不定期開催となります。こちらのWebサイトよりご案内いたしますね。

2020年1月〜3月のスケジュール

「乳がんリハビリヨガ」
1／21、2／25、3／24
時間：15:00〜、18:30〜（60分）

「アーユルヴェーディック・ヨガセラピー」
1／22、2／26、3／25
時間：13:30〜、18:30〜（60分）

料金：全て1レッスン ¥2,000

ストアカのページも作りました！ストアカ登録されている方は、そちらからもご予約いただけます。

2019聖夜のレッスン

「花の礼拝」
12／22
時間：11:00〜12:00（1h）

「乳がんリハビリヨガ」
12／24
時間：15:00〜16:00（1h）、19:00〜20:00（1h）

「アーユルヴェーディック・ヨガセラピー」
12／25
時間：13:00〜14:00（1h）、18:30〜19:30（1h）

料金：全て1レッスン ¥2,000

京都クラス開始時間の変更

2019年8月より、アーユルヴェーディックヨガセラピー京都クラスのスタート時間が30分早まります。

19:00〜20:00
　↓
18:30〜19:30

日時の詳細は、以下のクラススケジュールをご参照ください。

2019年8月〜11月のスケジュール

「花の礼拝」
8／25、9／23、11／24
時間：11:00〜12:00（60分）

「乳がんリハビリヨガ」
8／27、9／24、10／29、11／26
時間：19:00〜20:00（60分）

「アーユルヴェーディック・ヨガセラピー」
8／28、9／25、10／30、11／27
時間：18:30〜19:30（60分）
※8月より18:30〜に変わりました。

料金：全て1レッスン ¥2,000

東日本大震災チャリティーWS

19年4月3日

2、3月のヨガレッスンご参加者様及びヨガイベント主催者様から頂戴した料金より実費を差し引いた金額を、東北への支援を続ける日本赤十字様へ寄付させていただきました。すべての人が健やかで、幸せで、悲しみを克服できますように。

アーユルヴェーディックヨガセラピークラス

1月からスタートしたアーユルヴェーディックヨガセラピーは、定員4名の少人数制。簡単な診断シートで自分のタイプを知ってみたり、アーサナに入る前に、座学で食生活を振り返ってみたり。ヨガだけではない、セルフケアの方法をみんなでシェアしています。

やさしい椅子ヨガ＆加賀の交流アプリ

3月16日土曜日　10:30〜12:30（ふれあいセンターゆざや）
椅子に座って安全に行うやさしいヨガ。呼吸法・桜の木の瞑想も組み合わせてココロもカラダも伸びやかにほぐしましょう。中学生からシニアまで、どの年代の方も楽しめます。

2月3月はチャリティー期間

「ヨガと花の瞑想」のスタートは2016年春、チャリティーヨガでした。それから毎年この時期のクラスは、チャリティー期間です。今年2月、3月の通常クラスも、頂いたレッスン料から実費を除いた金額を、支援団体様に寄付するチャリティーヨガです。（寄付先は追って告知／クラス内容はいつもと変わりません）

2019年、京都クラスが増えます

2019年より、京都クラスが変わります。
「ヨガと花の瞑想」
年4回・日曜
午前10:00〜（2h）
「花の礼拝」
年8回・日曜
午前10:00〜（1h）
「乳がんリハビリヨガ」
月1回・火曜
午後19:00〜（1h）
「アーユルヴェーディック・ヨガセラピー」
月1回・水曜
午後19:00〜（1h）

聖夜のレッスン in 京都

2018年も京都でクリスマス直前レッスンを開催します。ヨガで老廃物を気持ち良く流して、来年のサンカルパ〜誓い〜を一緒にシェアしましょう。（サンタさんも、鳩のポーズで股関節ストレッチ！？）

夜レッスン

プライベートレッスンを受けてくれた生徒さんが、「会社のみんなと受けたい」とリクエストしてくれて、彼女と会社のお友達3人で、グループレッスンを開催しました。ノー残業の水曜19時から。ヨガと花の瞑想は3時間ほどかかるので、来年から開催するアーユルヴェーディックヨガセラピーのプチ体験も兼ねた1時間のレッスンです。
気持ちよかった！と笑顔で帰って行った3人を見て、来年は、お仕事帰りに立ち寄れる夜時間のクラスを作ろう！と決心しました。

菊に寄せて

ヨガと花の瞑想、9月は2種類の菊をご用意しました。菊から私が受けるイメージは、強さ。簡単には弱さを見せない。安定。そんなところでしょうか。この日のクラスの生徒さんは、白い菊を選んで瞑想をされていました。生徒さんの大きく静かな呼吸の様子を、白い菊は黙って見守ってくれました。

秋のレッスン

残暑の9月、そして爽やかな秋風吹く10月。季節も気分も大きく変化する季節です。あなたの心・体は、どんな変化があるでしょうか？　一緒に観察していきましょう。

「ヨガと花の瞑想」
9月16日（日）
10月28日（日）
14：00～16：00

「花の礼拝体験」
9月16日（日）
10月28日（日）
10：00～11：00

「乳がんリハビリヨガ」
9月14日（金）
10月26日（金）
18：00～20：00

加賀のヨガWS

「JAM TIME 〜ぶどうとゲストの特別な時間〜 Session2」
ぶどう棚の下で楽しむ  ー心と体を潤すヨガー
8月4日（土）
主催：MIKKE. 

加賀フルーツランドさんのぶどう棚の下は、大きな葉っぱで包まれ、夏の日差しからも守られた憩いのスペース。疲労回復、脳の栄養補給、腸を健康に保つ、美肌に効果が期待できるヨガポーズを一緒にヨガを楽しみましょう。

詳細を見る

夏のレッスン

さあ、暑い暑い京都の夏がやってきます！　心は開放的になるのに、体は疲れやすくなるので、そのバランスの取り方や細やかなメンテナンスが大切。「ヨガと花の瞑想」で、その知恵を一緒にシェアしていきましょう。

「ヨガと花の瞑想」
7月22日（日）
14：00～16：00

「花の礼拝体験」
7月22日（日）
10：00～11：00

「乳がんリハビリヨガ」
7月20日（金）
18：00～20：00

イントロ玉川さん

金沢にある一棟貸宿「INTRO玉川」さんで、大人の1日春Lesson イベントを開催しました。
お子様とご一緒に参加されたママさんに、お子さんは、最初はしっかり抱きついてました！　目を閉じて深呼吸されているママの顔を、じーっと見てましたね。

春のレッスン

京都クラス、1月から5月までが春のレッスン。遠く福岡から参加される方や、ヨガインストラクターとしての活動を始められる方など、新しい出会いもありました。

6月は、京都クラスはお休みさせていただきます。私自身がヨガを深めたくて、アーユルヴェーディック・ヨガセラピーを学ぶための充電月です。

学んだことは、またクラスでシェアしていきますね！

イントロ女子校

［心・知・体を丸ごと磨く　イントロ女子校・大人の1日春Lesson ］

身も心もキレイになれる大人の講座が、話題の一棟貸宿「INTRO玉川」で開講！　春は、3講座をご用意しました。心・知・体を丸ごと磨く日曜の午後にしませんか？
※お子様とご一緒での来校もOKです！
【後援　北國新聞社】

Lessoninfomation

オンラインヨガ無料体験のお知らせ

11月〜12月のスケジュール（京都）

キャンドルヨガAppのご案内

8月〜10月のスケジュール（京都）

4月〜7月のスケジュール（京都）

4月のスケジュール（加賀）

東日本大震災チャリティーヨガお礼

チャリティーヨガ＆オンライン生配信

ヨガワークの記録

2月・3月はチャリティーヨガ

2020年より京都クラスが増えます

2020年1月〜3月のスケジュール

2019聖夜のレッスン

京都クラス開始時間の変更

2019年8月〜11月のスケジュール

東日本大震災チャリティーWS

アーユルヴェーディックヨガセラピークラス

やさしい椅子ヨガ＆加賀の交流アプリ

2月3月はチャリティー期間

2019年、京都クラスが増えます

聖夜のレッスン in 京都

夜レッスン

菊に寄せて

秋のレッスン

加賀のヨガWS

夏のレッスン

イントロ玉川さん

春のレッスン

イントロ女子校

東日本大震災チャリティーWS

シークエンス公開

プチリトリート

春の装い

チャリティーヨガを企画される団体・個人様へ

チャリティーヨガ

聖夜のレッスン

花選び

花輪のポーズ

オンナのヨガ

ヨガと花の瞑想 桔梗

ワコール・リマンマさん

オンナのヨガ

ヨガスタジオのWebデザイン

乳がんリハビリヨガ

ヨガと花の瞑想 水仙

乳がんリハビリヨガ、京都レッスン始まります。

ヨガと花の瞑想 春〜初夏シリーズのスケジュール

東日本大震災チャリティーWS

京都でヨガレッスンが始まります。

幸せの冷えとりレッスン

ヨガと花の瞑想 in初華

ヨガと書の瞑想

町家リトリート

フライヤー制作

川辺で外ヨガ

オフィスヨガ

チャリティーWS

Profile

はるみ

Lesson
infomation

ヨガと花の瞑想　桔梗

ヨガと花の瞑想　水仙

ヨガと花の瞑想　春〜初夏シリーズのスケジュール

ヨガと花の瞑想　in初華